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· 13. Januar 2021
Kundalini Kriya für Prana & Apana
Dies Kriya gleicht Prana und Apana aus und konzentriert sich auf das 3. Chakra, den Nabelpunkt. Von diesem Punkt aus wird dann die Aufmerksamkeit auf das Herzzentrum
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· 12. Januar 2021
Surya Namaskar A
Der Sonnengruß A
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· 28. Dezember 2020
Kurzer Yoga Flow
Ein Flow ist eine Abfolge von Asanas die mit dem Atem verbunden sind und
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· 18. Dezember 2020
10 Minuten Yoga Workouts
Ein knackiges und kraftvolles Workout..
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· 02. November 2020
5 Minuten Yoga am Morgen
Den Morgen mit Yoga beginnen? Ganz einfach
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· 09. Oktober 2020
8 Richtungen der Wirbelsäule
Dein Rücken will bewegt werden. In alle Richtungen. Mit dieser
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