• Yoga Sequenzen

Kundalini Kriya für Prana & Apana
• Yoga Sequenzen · 13. Januar 2021
Dies Kriya gleicht Prana und Apana aus und konzentriert sich auf das 3. Chakra, den Nabelpunkt. Von diesem Punkt aus wird dann die Aufmerksamkeit auf das Herzzentrum
Surya Namaskar A
• Yoga Sequenzen · 12. Januar 2021
Der Sonnengruß A

Kurzer Yoga Flow
• Yoga Sequenzen · 28. Dezember 2020
Ein Flow ist eine Abfolge von Asanas die mit dem Atem verbunden sind und
10 Minuten Yoga Workouts
• Yoga Sequenzen · 18. Dezember 2020
Ein knackiges und kraftvolles Workout..

5 Minuten Yoga am Morgen
• Yoga Sequenzen · 02. November 2020
Den Morgen mit Yoga beginnen? Ganz einfach
8 Richtungen der Wirbelsäule
• Yoga Sequenzen · 09. Oktober 2020
Dein Rücken will bewegt werden. In alle Richtungen. Mit dieser