• Yoga Sequenzen
• Yoga Sequenzen · 13. Januar 2021
Dies Kriya gleicht Prana und Apana aus und konzentriert sich auf das 3. Chakra, den Nabelpunkt.
Von diesem Punkt aus wird dann die Aufmerksamkeit auf das Herzzentrum
• Yoga Sequenzen · 28. Dezember 2020
Ein Flow ist eine Abfolge von Asanas die mit dem Atem verbunden sind und
