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Kurzer Yoga Flow

Ein Flow ist eine Abfolge von Asanas die mit dem Atem verbunden sind und fließend ineinander übergehen.

Der Flow kann mehrmals nacheinander geübt werden oder jede einzelne Bewegung mehrmals.

Die Statischen Asanas gerne auch mal länger halten.

 

Eine tolle kurze Yoga Flow Reihe für den Morgen oder Abend.

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Kleiner Flow - Gitta Löhn.pdf
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