Neue YOGA Kurs 2021

mit Gitta in Korntal & Weilimdorf


Beginn der neuen YOGA Kurse 2021:

 

 

Dienstag  20.04.2021 (10 x in Folge, in den Ferien findet kein Yoga statt)

17.00 Uhr - HATHA YOGA  Anfänger in Korntal

19.00 Uhr - HATHA YOGA Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene

 

Donnerstag 22.04.2021 (10 x in Folge, in den Ferien findet kein Yoga statt)

9.00 Uhr - HATHA YOGA  Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene

18.00 Uhr - Schwangeren Yoga in Korntal & Weilimdorf

19.45 Uhr - Yin Yoga

 

 

 

Yoga Kurs 10 x in Folge je 90 Minuten, in den Ferien findet kein Yoga statt

Meine Yoga Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

 

Anmeldung und Fragen per email. 


Alle YOGA Kurse finden zur Zeit online statt.

Sollte sich dies ändert findet der Kurs wieder in der Greutterstrasse 61 in Weilimdorf statt oder alternativ in meinem Garten.


HATHA - Yoga

Hatha - Yoga für Anfänger

 

Im Anfänger Kurs lernst Du die Basic des Yogas. 

 

Du lernst eine Abfolge, die nach dem Kurs selbständig praktiziert werden kann.

 

Diese Yoga Reihe enthält

 

• Atemübungen

• Sonnengruß

• verschiedene grundlegende Asanas  

• eine geführte Endentspannung

• kurze Meditationen

 

Es werden keine Vorkenntnisse benötig.

 

 

 


Hatha - Yoga für Fortgeschrittene & Wiedereinsteiger

 

 

 

Der Fortgeschrittene Yoga Kurs kann schon manchmal auch etwas fordernd sein.

 

Hier lernst Du

 

• Variationen der Asanas

• Fortgeschrittenes Pranayama

• im Yoga mit einer Intention zu praktizieren 

• längere Meditationen

• verschiedene Sonnengrüße, Mondgrüße und Flow Abfolgen

 

Der Fortgeschrittene Yoga Kurs ist so aufgebaut dass in jeder Stunde ein bestimmtes

Thema behandelt wird das sich durch die Asanas zieht.

 

Du lernst konzentrierter, fokussierter und meditativer in den jetzigen Augenblick zu kommen. Während dein Körper immer dehnbarer, flexibler und kräftiger wird.


YIN YOGA

YIN YOGA

 

ist für jedermann geeignet und dieses Yoga macht so viel Spass und Freude weil das Nichtstun hier im Vordergrund steht.

 

Und trotzdem profitierst du von folgenden wunderbaren Wirkungen

 

• nachhaltiger Stressabbau

• gegen Verspannungen im Rücken

• ausgedehnte Tiefenentspannung

 

Yin Yoga ist besonders sanft, und die einzelnen Positionen werden besonders lange gehalten....sehr entspannend.


Schwangeren Yoga

YOGA in der Schwangerschaft

 

Du bist schwanger und möchtest dich bestmöglichst auf die Geburt vorbereiten.

 

Yoga ist ein wunderbarer Weg dich durch

Körper- und Atemübungen zu unterstützen und Entspannung im Geiste zu finden.

 

• Vertrauen in deinen Körper entwickeln

• angespannten Rücken lösen

• schon jetzt die Verbindung zu Deinem Baby stärken

 

Die Teilnahme ist aber der 13. Schwangerschaftswoche möglich.

Bitte vorher mit dem Arzt abklären.

 

 

 

 


 

 

Aktuelle Yoga Stunde

Dienstag um 19.00 Uhr - online

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